Meditación encaminada a sanar heridas emocionales heredadas.

El bienestar emocional es experimentar sentido de bienestar físico, confianza en el propio cuerpo, alto nivel de satisfacción vital y compromiso hacia una meta importante, lo que lleva a una vida sana y de calidad, creativa y productiva. Para conseguir este nivel de vida, hace falta ejercitarse en educación emocional. La importancia de ésta estriba no tanto en evitar algunas emociones  sino en reconocer su papel y canalizarlas de forma positiva. Escuchar y sentir plenamente las emociones, saberlas expresar en el momento y de la manera adecuada  conduce a un equilibrio psíquico más sano que si intentamos controlarlas o reprimirlas. No canalizar las emociones  parece ser un  desencadenante y agravante en el desarrollo de enfermedades tanto físicas como psíquicas, mientras que  expresarlas es un agente creador de bienestar.

El bienestar emocional surge a partir del ejercicio de la voluntad  orientado hacia la construcción de situaciones benéficas que generen experiencias positivas. Una herramienta sencilla que contribuye a la creación de este bienestar es la meditación. Practicar algunas técnicas de meditación puede ayudar de manera importante al bienestar psíquico de la persona ya que sirve a la reestructuración de pensamientos, lo que lleva a la disminución de ansiedad, estrés y pensamientos obsesivos recurrentes.

Su práctica regular tiene dos consecuencias: relajar y activar. Relaja el cuerpo físico, psíquico lo que genera sensación de satisfacción y plenitud. Como consecuencia de esta relajación  el cerebro experimenta una importante activación dirigida  hacia la productividad,  la creatividad y favoreciendo la expresión adecuada de las emociones.

Entrenarse en crear el propio bienestar emocional trae como consecuencia adquirir una visión más amplia y divergente, fluida de las situaciones lo que contribuye a una mejor relación consigo mismo y con el otro. Algunos aspectos visibles de la meditación es la expresión espontánea de las emociones, ser más independiente de los demás pero a la vez más empático y colaborador. También aumenta la actitud de escucha interna, el goce de la vida no en la consecución de los objetivos sino por todo lo que se va consiguiendo durante el proceso.

La práctica constante de la meditación también puede contribuir a romper normas autoimpuestas en el quehacer cotidiano y quebrantar convencionalismos personales y sociales; esto lleva a encontrar un estilo propio de hacer las cosas de tal manera que produzca satisfacción vital.

El convencimiento de que se pueden  romper los límites y de que se puede ser agente de la propia sanación emocional, suele activarse con la práctica de algunas técnicas de meditación. El poder romper los límites y el curar viejas heridas emocionales, ya sean propias heredadas, es un paso importante para iniciar un proceso de sanación del árbol familiar. Dejarse llevar por las propias convicciones hace que la persona cree un entorno más acorde con su manera de ser y de sentir. El objetivo de iniciar un proceso de sanación emocional es lograr estar bien en el momento  presente, resinificando las vivencias propias o heredadas.

En conclusión la práctica de  técnicas variadas  de meditación devuelve el poder a la persona para que de manera autónoma  restablezca el bienestar emocional que se ha resquebrajado a lo largo de la experiencia vital.

Objetivo

Aplicar técnicas de meditación que contribuyan a  crear autoconciencia de las propias emociones para obtener un nivel óptimo de activación en cada faceta de la vida, que ayuden a generar empatía para comprender, crear, mantener relaciones y sanar heridas emocionales propias o heredadas.

Contenido temático:

· Meditación: teoría y práctica

· Canalización de emociones

· Herida emocional personal y heredada

· Sanación emocional

· Plenitud en la experiencia vital

Capacitador:

Tania Fajardo es docente especialista en desarrollo humano, procesos afectivos y creatividad de la universidad Distrital de Bogotá. Es consultora psicológica graduada  del Instituto de consultoría Espiritual de Buenos Aires, Argentina. Tiene certificación internacional de formación en focusing o terapia de escucha del cuerpo.

Ha trabajado como terapeuta angelical, logoterapeuta, consteladora familiar y ha realizado acompañamiento terapéutico integral a personas en momentos de crisis.

Modalidad: virtual

Duración: 4 encuentros.

Fechas: 19, 26 julio, 2 y 9 de agosto 2021

Horarios: 09:00 pm – 10:15 pm (Hora Colombia). Todas las conferencias online serán grabadas para aquellas personas que no alcancen a conectarse.

Valor: $ 20 dólares, ($65.000 pesos colombianos). El certificado es opcional para las personas que lo necesiten y tiene un valor adicional de 6 dólares ($20.000)

Mayor información: 313 252 1446. 3142455073

Facebook: https://www.facebook.com/joseph.okawa.1/

Formas de pago

- Cuenta ahorros de Bancolombia 467-000019-81 a nombre de Ricardo Rivera Identificación 80229670 de Bogotá. Puede realizar la consignación a través de un corresponsal bancario de Bancolombia o realizar una transferencia virtual pero no ir directamente al banco porque genera un costo adicional.

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